sorry das ich schon lange nichts mehr gebloggt habe.
Aber nun geht es weiter!
Warum?
Tja, die Festtage sind Schlemmertage, auch für mich.
Daher ist es wichtig, nach solchen schönen Tagen mit dem Eigentlichen weiter zu machen.
Heute möchte ich euch zwei von meinen Powerfrühstücke vorstellen.
Beide strotzen nur so vor Kohlenhydraten, aber gesunden.
Frühstück Nummer 1:
Das nenne ich Power.
Eine halbe Avokado, 100gr frische Himbeeren und 100gr frische Heidelbeeren.
Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine, essentielle Fettsäuren, usw.
Frühstück Nummer 2:
Ebenso Power pur.
150gr Himbeeren, 150 gr Heidelbeeren, 1 Esslöffel Chiasamen, Rest Wasser.
Alles durch den Mixer und fertig ist der Powerdrink.
Auch hier wieder Kohlenhydrate, Vitamine, Omega3 Fettsäuren, usw.
Beide Varianten schmecken nicht nur gut, sie machen auch richtig satt und der Zeitaufwand ist fast garnicht vorhanden.
In Zukunft versuche ich mehr zu bloggen. Mein Programm geht weiter und ich habe jemanden gefunden der mitmacht, bzw. neu einsteigt.
Ich hoffe mein Plan geht auf.
Esst gesund und bleibt gesund.
