Tag 1 der Keto-Diät

Heute war der Start.
Und was habe ich vergessen.
Genau, Fotos vom Abendessen machen.

Egal, ich hoffe ihr glaubt mir auch so.

Da ich mir heute morgen noch total unschlüssig war ob ich das mache, gab es nur einen Kaffee mit Milch. Dann haben meine Frau und ich darüber gesprochen und gesagt, wir fangen an und zwar heute.
Also los. Einkaufen im Ketostyl.

Zum Mittag gab es Joghurt mit 10% Fett, etwas Milch und gefrorene Heidelbeeren. Alles in den Mixer und fertig.

Schmeckt herrlich frisch

Gegen den Hunger zwischendurch musste 1/8 Camenbert dran glauben.

Jetzt zum Abendessen.

Es war was wirklich leckeres.

Blumenkohl mit einer Butter-Mandelsoße, dazu ein Putensteak und eine frische Bratwurst.

Ich bin papp satt. Wirklich!

Hier die Zusammenfassung des ersten Tages.

  

Jetzt noch die Zusammenfassung bezüglich der Kohlenhydrate, Fette und Proteine.

Wie ihr seht habe ich die 5% Kohlenhydrate überboten. es ist unglaublich wo überall das Zeug drin ist. Aber ich werde es irgendwann schaffen.

Wie es mir geht?

Ich habe immer darauf geachtet, dass ich sehr wenig Fett zu mir nehme. Nun ist es anders und das mag mein Magen überhaupt nicht. Aber ich bin motiviert, wer ist das nicht am Anfang einer Diät.

Morgen gib es mehr und hoffentlich mit mehr Fotos.