Es wird schwerer aber dazu später mehr.
Erst mal zum wesentlichen.
Mein Frühstück lief eigentlich wie immer, mit einem kleinen Unterschied.
Ich hatte keinen Joghurt mehr.
Also Kaffee mit Milch 3,5% und einen Milchshake mit Blaubeeren.
An meinem Mittagessen muss ich auch noch arbeiten. Daher gibt es morgen ein Leckerli.
Aber seht selbst.
Zwei Eier, Kohlrabi und ein Stück Old Amsterdam
Zum Abendessen gab es was Schönes.
Rührei, insgesamt vier Eier, eine grüne Paprika, 100g Katenschinken, 50g Schinkenwurst und 100g Krabben.
Natürlich habe ich den Schinkenspeck erst in der Pfanne ausgelassen und dann den Rest hinzugegeben.
Nun noch die Nährwerte.
9% Kohlenhydrate, es geht doch.
Insgesamt aufgenommen habe ich 49,1g Kohlenhydrate. Davon sind 11,2 Ballaststoffe. Also bleiben unterm Strich noch 37,9g Kohlenhydrate.
Jetzt zu mir.
Müdigkeit macht sich breit und zwar immer ca. zwei Stunden nach dem Essen. Ich merke wie mein Körper arbeitet. Ich denke, die Höhe von Eiweiß und Fett macht meinem Körper zu schaffen. Aber ich freue mich auf jeden weiteren Tag.
Morgen gibt es mehr.
Bis dann
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