Hallo zusammen.
Ja 21 Tage sind vergangen. Aber das große Feedback gibt es erst morgen.
Denn wir haben es im Moment frühen Abend und der Tag ist noch nicht vorbei.
Heute noch einmal Kampfsporttraining, die Kalorien müssen ja auch wieder runter.
Deswegen mache ich hier nun erstmal wie gewohnt weiter.
Frühstück.
Ja, ja, und mein Joghurtshake.
Ich denke es wird mal wieder Zeit für einen leckeren Smoothie.
Mittag.
Nicht wirklich viel Fett aber dafür viele Ballaststoffe.
Abend.
Cheeseburger ohne Brötchen.
Eine leckere Alternative.
Zusammenfassung.
Es sieht wohl so aus, als würden die 7% Kohlenhydrate mein stetiges Ergebnis sein.
Wenn ich aber die Ballaststoffe noch abziehe sieht es besser aus.
Denn Ballaststoffe sind auch Kohlenhydrate, werden aber vom Körper nicht aufgenommen.
Wie geht es weiter?
Ehrlich gesagt, keine Ahnung.
Wie schon erwähnt, geht es morgen essen.
Das Wochenende steht bei mir Laden an.
Bedeutet, ich werde Kohlenhydrate zu mir nehmen. Ich möchte nämlich wissen, ob es wirklich einen Effekt hat. Ich habe gelesen, dass wenn man 21 Tage auf KH verzichtet und sie dann wieder dem Körper zufügt, eine Leistungssteigerung hat. Da Sonntags mein privater Lauftag ist, kann ich es direkt überprüfen.
Also wird meine Geschichte noch mindestens zwei Tage weiter gehen. Den Samstag und den Sonntag werde ich hier auch noch mein Essen und meine Erfahrungen bloggen.
Also, bleibt dran.
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